Goji jagode Vsebujejo kar različnih 18 vrst amino kislin, poleg tega pa tudi vseh osem esencialnih kislin, ki jih naše telo samo od sebe ne more tvoriti. V malih rdečih jagodah najdemo tudi 6 vrst vitaminov, 11 vrst mineralov in sledi 22 vrst mineralov, poleg tega vsebujejo tudi fitonutriente, nenasičene maščobne kisline, karotenoide in fenole, ki so naravni antioksidanti.
Tuesday, April 10, 2012
Slastne in zdrave goji jagode
Pazite, kaj in koliko jeste
800x600 Normal 0 21 false false false SL X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4
Ker je sladkorna bolezen motnja v presnovi ogljikovih hidratov, se jim seveda moramo delno izogibati, posebej popolnoma prečiščenim. "Tako je, denimo, bolj priporočljiv črni in polnozrnati kruh namesto belega, pražen krompir, ki ima nižji glikemični indeks, kot pire krompir." Dietna prehrana torej vključuje živila iz polnozrnate moke, neluščen riž, pusto meso, posneto mleko, veliko sadja in predvsem zelenjave. Pri kuhanju je priporočljivo, da uporabljamo kakovostne maščobe, ki so manj škodljive. Beljakovin mora biti ravno prav, nujne so vlaknine, vitamini in rudnine, svetuje strokovnjak.
Vsaka tableta ni zdravilo
Mladi imajo določeno znanje o zdravilih, a pogosto premalo poglobljeno in nepopolno, ugotavljajo lekarniški farmacevti. Vedeti bi morali, kaj so zdravila in kako dostopati do njih, in se tudi zavedati, da vsi izdelki v farmacevtski obliki niso zdravilo. V obliki tablet in kapsul so namreč tudi prehranska dopolnila, ki v nasprotju z zdravili nimajo dokazanega učinka o zdravljenju bolezni, je poudaril Bojan Madjar, mag. farmacije, vodja lekarne Puconci, Pomurske lekarne.