Tuesday, March 30, 2010

Ali je ekološka hrana boljša

Če ste zagovornik ekološko pridelane prehrane ter ekološkega pridobivanja le-te, potem so vas verjetno že večkrat vprašali, zakaj je takšna hrana res boljša.

Vendar pa na to vprašanje ne morete enostavno odgovoriti z da, ko veste, da temu vprašanju sledi naslednje, ki se glasi `zakaj je temu tako?´.

Raziskave o ekološko pridelani hrani

Raziskave so pokazale, da sadje in zelenjava gojena na ekološki način vsebuje več hranljivih snovi. To pa zato, ker tako pridelana hrana raste počasneje, česar posledica je postopno nabiranje hranljivih snovi. Organska hrana zato po navadi vsebuje veliko antioksidantov, vitaminov ter fitonutrinov.

Gojiti oz. jesti ekološko pridelano hrano pa pomeni tudi manj kemikalij, saj veliki pridelovalci škropijo pridelek z raznimi sredstvi, ki pa niso nevarna le za škodljivce, ampak so nevarna vsem živim organizmom. Zato, s tem ko uživamo ne ekološko pridelano hrano, z njo uživamo tudi razne strupe, ki se nabirajo v našem telesu.

Organska hrana pa je sama po sebi tudi veliko bolj okusna. To je seveda težko dokazljivo v laboratorijih, vendar pa že enostaven preizkus z zavezanimi očmi daje očitne rezultate. Organska hrana, ker raste počasneje, razvije tudi več substanc, ki ji dajejo močnejši in boljši okus. Pa tudi samo okolje, v katerem rastejo ti pridelki je veliko boljše, saj kmetje gojijo zelenjavo na okolju prijazen način.

Torej, imate dovolj razlogov zakaj je organsko pridelana hrana boljša? Če ste vi ali vaši prijatelji še vedno skeptični, je najbolje, da se prepričate na lastne oči.

Wednesday, March 24, 2010

Alergija nam lahko obrne življenje na glavo

Pred alergijami se težko zavarujemo. Ko že sami ali z zdravnikovo pomočjo ugotovimo, na kaj smo alergični, se, če je le mogoče, teh alergenov izogibajmo.

Imunski sistem ščiti naše telo pred zunanjimi dejavniki, alergijo pa povzroči njegov neobičajen odziv na običajne in sicer neškodljive snovi. so lahko na primer cvetni prah, pršice, hišni prah, plesni, čebelji strup, seno, določena hrana in nekatera zdravila. Pri prvem stiku, bodisi prek dihal, prebavil ali kože, ga telo le prepozna, alergija pa se pojavi šele ob ponovnem stiku.

Bolezenski znaki so odvisni od vrste alergena, izpostavljenosti telesa in posameznikovega imunskega odziva. Začnejo se proizvajati alergenu ustrezna , v tkiva pa se , ki povzročijo lokalno vnetje. Pojavijo se značilni simptomi, na koži rdečina, oteklina, toplina, bolečina, srbenje in izpuščaji, v očeh solzenje, zbadanje, rdečina, pekoč občutek in oteklina, v dihalih pa srbenje in zamašenost nosu zaradi zvečanega nastajanja sluzi, kihanje, kašelj in moteno dihanje. Alergija zaradi hrane in zdravil, ki sta redki obliki, se lahko kažeta kot trebušne bolečine, bruhanje, driska, krči, glavobol in izpadanje las, pri nekaterih zdravilih (analgetiki, antibiotiki) pa se ponavadi pojavijo le blage (kožne) spremembe, ki jih imenujemo preobčutljivost.

vir: www.bodieko.si

Thursday, March 18, 2010

Zakaj naj bi uživali kefirja?

Kefir, ki v turščini pomeni dobro počutje, je starodavno z encimi bogato živilo polno telesu koristnih mikroorganizmov, ki pomagajo uravnovesiti naš ‘notranji eko sistem’ za povrnitev zdravja in obnovitev in okrepitev imunskega sistema.

Kefirjev kiselkast in osvežilen okus je podoben okusu tekočega jogurta, vendar vsebuje poleg koristnih probiotičnih bakterij, ki jih najdemo tudi v jogurtu, še koristne kvasovke. Ob rednem uživanju ustvarjajo naravno prisotne bakterije in kvasovke nekakšno simbiozo, s čemer obnavljajo našo črevesno floro in povečujejo našo odpornost.

Dobre lastnosti kefirja

  • zagotavlja dodatno nego nosečnicam in doječim materam,
  • prispeva k zdravju imunskega sistema in pomaga krepiti bolnike z AIDS-om, sindromom kronične utrujenosti, herpesom in rakom,
  • deluje pomirjujoče na živčni sistem in pomaga mnogim, ki trpijo za motnjami spanja, depresijo in motnjami pozornosti in hiperaktivnostjo,
  • pomaga urejati vse vrste črevesnih težav, pospešuje gibanje črevesja, zmanjšuje napenjanje in vetrove, ustvarja bolj zdrav prebavni sistem – in je absolutna nujnost po terapiji z antibiotiki za vzpostavljanje ravnovesja v prebavnem traktu,
  • zavira nezdravo hrepenenje po hrani, saj uravnoveša in krepi telo.

Kefirjeve terapevtske zmožnosti

Izjemna vsebnost hranil v kefirju ponuja pahljačo zdravstvenih prednosti za ljudi v različnih zdravstvenih stanjih. Poleg koristnih bakterij, vsebuje kefir minerale in esencialne aminokisline, ki pomagajo telesu pri dejavnostih zdravljenja in obnove. Popolne beljakovine v kefirju se delno prebavijo in tako jih telo lažje izkoristi.

Več na www.bodieko.si - kefir

Učinkovita naravna čistila

Predstavljamo vam nekaj hitrih in enostavnih receptov, ki vam bodo v pomoč pri čisčenju vaših bivalnih prostorov brez kemikalij.

Naravna čistila lahko naredite tudi sami

Tisti, ki ste bolj občutljivi, morate vedno prej preizkusiti novo uporabljeno čistilo, še posebej če vsebuje kako novo snov ali dišeča olja, kajti nekateri ljudje so bolj sprejemljivi za razne alergije. Enostavno kapnite nekaj čistila na kožo zapestja in počakajte 24 do 48 ur. Če se pojavi kakršna koli reakcija čistila ne uporabljajte.

Čistilo za vse površine: zmešajte kis in sol in nanesite na krpo iz naravnih materialov.

Čistilo za posode: groba sol dela čudeže pri drgnenju bakrenih posod in keramičnih posod za peko.

Razkužilno sredstvo: pol skodelice boraxa (natrijev borat) zmešajte s približno 3,5 do 4 litri tople vode, dodajte nekaj kapljic dišečega olja sivke, rožmarina ali timijana in shranite v steklenico, ki jo seveda označite z nalepko vsebine za kasnejšo uporabo.

Čistilo tal za trdovratne madeže: uporabite pralno sodo in dobro zdrgnite. Za manj trdovratne madeže zmešajte 1 skodelico pralne sode s 4 litri tople vode. Dodajte nekaj žličk kisa ali limoninega soka za dodaten sijaj.

Poliranje pohištva: skodelico limoninega soka zmešajte zmešajte z 1 žlico olivnega olja in 1 žlico vode. Nanesite na pohištvo s mehko krpo. Pustite nekaj minut in nato spolirajte površino.

Tapete: če se na tapetah pojavijo madeži, jih zdrgnite s sredico belega kruha. Madeži bodo izgini ali vsaj zelo zbledeli.

Doma narejena naravna čistila lahko seveda odišavite z vašim najljubšim vonjem dišečega olja. Dodajte ga nekaj kapljic za prijeten vonj.

Več na: www.bodieko.si

Tuesday, March 9, 2010

Predstavitev spletnega portalal www.bodieko.si

Portal bodieko.si je bil ustvarjen z namenom, da obiskovalcem in uporabnikom strani približamo in predstavimo izdelke, storitve in metode, kako lahko z majhnimi spremembami pripomoremo k lepši prihodnosti našega planeta.

Na portalu boste našli tematske članke, nasvete in zanimivosti s področij kot so ekologija, zdravje, zdrava prehrana, našli boste razložene različne pojme, ki so povezani z ekologijo, kot so varčne žarnice, recikliranje, ozonska luknja, toplogredni plini, globalno segrevanje … Na spletni strani www.bodieko.si boste seveda našli tudi stvari, ki jih povezuje zdrava prehrana, to so kuharski recepti in seveda vegetarijanski recepti.

Prav tako razkrivamo doma narejena naravna čistila, pri katerih uporabljamo sestavine kot so kis, olivno olje, boraks, sol

Predstavljamo posebno kategorijo naravna kozmetika, kjer spodbujamo ljudi k uporabi okolju prijaznejših izdelkov.

V Koebenhavnu so med drugim razglasili tudi ogrožene vrste

Internacionalna združba za ohranitev narave (IUCN) je izbrala deset najbolj ogroženih živali na tem planetu, da bi na to nevarnost opozorila svetovne voditelje na konferenci v Kobenhavnu. Najbolj ogrožene živali so:


Na vrhu same lestvice je ti. riba klovn (Clownfish), ki živi v Pacifiku ter indijskem oceanu. Ta majhna ribica je zaslovela z risanim filmom Nemo, vendar pa se večina ljudi ne zaveda, da je ogrožena zaradi povišanja kislosti morja.


Druga najbolj ogrožena žival je koala. Grozi ji, da bo izumrla zaradi pomanjkanja vode ter izginjanja evkaliptusovih gozdov zaradi povišanja ogljikovega dioksida.


Kraljevi pingvini so naslednja ogrožena vrsta, saj izgubljajo polarni led, na katerem ležejo in vzgajajo mladiče.

Prav tako je ogrožena tudi polarna lisica, saj ji polarni led nudi več hrane, kot pa bi si marsikdo mislil.


Tudi lososi so ogroženi zaradi dviga temperature vode, kar zmanjšuje količino kisika v njej.

Ogroženih živali je seveda še veliko več, vendar so tu omenjene tiste, katerim bi morali posvetiti največ pozornosti. Zavedati se je tudi potrebno, da navadni ljudje nismo brez moči in da lahko storimo veliko več, kot pa se zavedamo.

Začeti je treba z majhnimi koraki in odrekanji, ki jih mi niti ne bomo takoj opazili, na naš planet pa bodo imeli očitne rezultate.

Thursday, March 4, 2010

Neprijetne vonjave pod pazduho?

Veliko ljudi se sooča z neprijetnostimi, ki jih povzročajo vonjave izpod pazduhe, saj zna to biti moteče za samega človeka, kot tudi za njegovo okolico.

Problem je v tem, da so nekateri ljudje bolj nagnjeni k izločanju neprijetnih vonjav kot drugi, razlogi za to pa so lahko zdravstveni ali pa premalo posvečanja osebni higieni. Če ste pred kratkim ugotovili, da ste eden izmed tistih, ki imajo probleme s tem, potem si v nadaljevanju preberite, kaj lahko glede tega storite.

1. Korak

Bodite pozorni na to kaj zaužijete, saj lahko na neprijetne vonjave vpliva tudi prehrana. Znebite se rafiniranega sladkorja, prekomernega uživanja raznih začimb, ki so znane po tem, da se jih zavonja v potu (npr. česen je po tem najbolj znan). Prav tako pa lahko na vonj vplivajo tudi nekatere pijače - kava, čaj ter ostale pijače, ki vsebujejo kofein, saj te dehidrirajo telo, kar lahko povzroči probleme s telesnimi vonjavami. Pozorni pa bodite tudi na to, da popijete vsaj osem kozarcev tekočine na dan, da bo vaše telo dobilo zadostno količino vode.

2. Korak

Stuširajte se vsaj enkrat na dan! Pogosto so za vonjave bolj krive bakterije, kot pa sam pot. Če pa imate še posebej neprijeten vonj, pa dodajte dve skodelici paradižnikove mezge v vašo kopel, v kateri se namakajte najmanj 15 minut. Prav tako pa posvetite še posebno pozornost dolečenim problematičnim delom tesela (padzuham, genitalijam ter podplatom).

3. Korak

Pod pazduho uporabite raje antiperspirant, kot pa deodorant. Če pa se še posebej veliko potite, potem pa raje uporabite sodo bikarbono, saj bo ta absorbirala vlago kot tudi neprijetne vonje.

4 . Korak

Vaša oblačila naj bodo raje malce ohlapnejša, da lahko zrak nemoteno kroži. V oprijetih oblačilih se boste le še bolj potili. Prav tako pa ne nosite istega dela oblačila dvakrat, ampak ga raje umijte, če vidite, da se je to oblačilo nalezlo neprijetnega vonja. V pralni stroj pa lahko dodate tudi skodelico kisa. Kis bo zatrl neprijetne vonje, katerih se po navadi ne znebi samo z mehčalcem.

5. Korak

Klorofil lahko ob redni in dozirani uporabi deluje kot deodorant. Vendar pa se raje prej posvetujte z zdravnikom, preden ga začnete jemati.

www.bodieko.si