Sunday, September 19, 2010

Z islandskim lišajem nad kašelj in vneto grlo

Islandski lišaj spada med zdravilne rastline. Raste na visoko ležečih področjih, najpogosteje na gozdni meji in nad njo, kjer lahko prekriva velike strnjene površine.
Z islandskim lišajem zdravijo katar gornjih dihalnih poti, glavni učinek imajo sluzi, ki zaščitijo sluznico in pomirijo dražeč kašelj, k zdravilnosti prispevajo še lišajne kisline z blagim protibakterijskim učinkom ter imunostimulativne sestavine, ki zvečajo telesno odpornost.

Saturday, September 18, 2010

Zdravo prehranjevanje postaja vse večji trend

Nekaj desetletij nazaj v času mladosti naših dedkov in babic, je bil pojem zdrava hrana skorajda nepoznan. Ljudje so bili veseli, da so imeli kaj za pod zob, še toliko bolj pa, če so dobili vsaj enkrat dnevno tople obrok. V naših časih pa postaja zdravo prehranjevanje vse bolj pomembno. Zaradi masovne proizvodnje hrane smo se dodobra oddaljili od narave, tako daleč, da le stežka najdemo izdelek, ki mu res lahko rečemo da je zdrav in na popolnoma naravni osnovi.

Kaj pa bo prinesla prihodnost? Upamo na najboljše, saj je zdrava hrana pomemben faktor, ki bo odločil, kako se bomo ljudje razvijali naprej in v katero smer bomo šli.

Tuesday, September 14, 2010

Kakšno bo jutri vreme

Pred kratkim smo na našo stran dodali tudi vreme, kar bo še dodatno popestrilo naš portal. Poleg tega si lahko ogledate tudi ekološke kmetije v Sloveniji, saj je objavljen obširen seznam. Sicer pa ste vabljeni na našo stran, saj vsak dan dodajamo nove vsebine in zanimivosti.

Tuesday, September 7, 2010

Dieta

Ena izmed bolj priljubljenih je 90 dnevna ločevalna dieta. Preden se zgrozite, naj vas spomnimo na tisto, kar že veste: za uspešno hujšanje je potreben čas in vztrajnost (z danes na jutri pač ne bo nič), poleg tega pa je jasno,da je treba za dolgotrajne rezultate popolnoma spremeniti način prehranjevanja (torej ne velja, da se lotite diete, ko pa je končana, pa zopet hrustate čips pred televizijo).

Torej ločevalna dieta temelji, kot ime pove, na ločevanju živil in je zato sestavljena iz štirih prehranjevalnih dni: beljakovinski, škrobni, ogljiko-hidratni in sadni dan. V 90 dnevih pride trikrat na vrsto tudi vodni dan, da se telo malo prečisti.

Zajtrk je vedno izključno sadni, sestavljen iz zgolj ene poljubne vrste sadja (seveda je lahko vsak dan na krožniku drugo sadje), ostale obroke pa je treba prilagoditi glede na prehranjevalni dan, vendar vedno velja, da se za večerjo poje polovico tistega, kar je bilo za kosilo-saj poznate pravilo: zajtrkuj kot kralj, kosi kot grof in večerjaj kot berač. Po vsakem obroku (razen zajtrka) naj bi popili malo čiste juhe; zelenjavne ali mesne, vendar brez vlivancev ali nudeljnov. Lahko se malo znajdete in si juho pripravite kar iz vode, v kateri ste kuhali zelenjavo.