Jagodičevje (brusnice, maline, ribez, borovnice, robide …) oz. 'jagode za zdravje ali možgane', kot jih imenuje ameriška javnost, vsebujejo veliko hranilnih snovi in visoko koncentracijo antioksidantov.
Borovnice preprečujejo staranje, hvaležna pa jim bo tudi koža, saj jo ohranjajo zdravo in zmanjšujejo gubice okoli oči. Sadje temnejše barve (rdeča, vijolična in črna) zavira številne bolezni, povezane s staranjem možganov, saj vsebuje večje količine antioksidantov. Grozdje, ki je sicer idealno gorivo za možgane, pa v prevelikih količinah povzroči padec koncentracije, zato ga ne uživajte preveč.
No comments:
Post a Comment