Friday, February 26, 2010

Za boljše delovanje srca, ožilja in uravanje krvnega tlaka

Kljuvajoča bolečina, ki lahko izžareva v levo roko, občutek tesnobe, neredno bitje srca, stiskanje v prsih in vratu, utrujenost, vrtoglavica, kratka sapa, zmanjšana storilnost, nespečnost in podobni simptomi so lahko znanilci težav s srcem in ožiljem.

Bolezni srca in ožilja so lahko prirojene ali pa pridobljene z neustreznim načinom življenja. S pregledom pri zdravniku in postavitvijo diagnoze se lahko prepričamo, ali se je bolezen šele začela razvijati ali pa je že prisotna. Če ni in imamo le občasne simptome, ki kažejo nanjo, lahko z domačimi zdravili okrepimo srce in ožilje in povsem preprečimo nastanek obolenja.

Če pa se je bolezen že pojavila oziroma je prirojena, lahko v sodelovanju z zdravnikom tudi sami bistveno pripomoremo k ublažitvi in zmanjšanju simptomov ter preprečimo najhujše. Težave s srcem so pogosto povezane s pomanjkanjem življenjske radosti in ljubezni, ki gre z roko v roki s čustveno napetostjo, preobremenitvami in življenjskimi problemi. Neravnotežja v delovanju duha in telesa se odlagajo v šibke točke in vplivajo na razvoj bolezni.

Osnovni vzroki za nastanek in razvoj bolezni srca in ožilja so naslednji:

  • Dednost
  • Nekatere predhodne bolezni: jetra, protin in sladkorna bolezen
  • Dehidracija in z njo povezane celične poškodbe
  • Premalo telesne dejavnosti
  • Kronično agresivno vedenje do sebe in drugih
  • Dvomi, žalost, stiske, strah, razočaranja in stresi
  • Preveč obremenitev in premalo sprostitve
  • Pomanjkanje ljubezni, sočutja in prijaznosti
  • Odvečna telesna teža
  • Kajenje, alkohol, mastna in neuravnotežena prehrana
  • Zmanjšana vsebnost kisika v krvi
  • Preveč prostih radikalov
  • Zadrževanje škodljivih snovi v organizmu
  • Slaba celična presnova
  • Vse, kar privede do zožitve srčnih in drugih žil
  • Stalno povišan srčni utrip
  • Neurejeno in nezdravo življenje
  • Neravnotežja zračnega, ognjenega in zemeljskega načela po ajur vedi
  • Težke kombinacije s Surjo, Čandro ter četrto ali peto bhavo po džjotiš astrologiji ...

Pomanjkanje vode v celicah

Eden ključnih prvotnih dejavnikov za razvoj bolezni srca in ožilja je uživanje premajhnih količin vode. Celice se izšušijo in ne morejo več nemoteno opravljati bio-elektro-kemijskih procesov. V delovanju organizma nastanejo motnje.

Zaradi pomanjkanja vode v telesu se kri zgosti in prostornina krvi se zmanjša. Telo se brani z zoženjem ožilja. Gostejša kri se z vsemi hranilnimi snovmi, ki jih vsebuje, bolj lepi na stene ožilja. Nalaganje na stene ožilja še bolj zožuje njegov presek, žile pa so vse bolj neelastične. Krvni tlak raste. Pri prehodu krvi pod večjim tlakom skozi srce se le-to sčasoma okvari in oslabi. Bolj gosta kot je kri, večja je tudi možnost za nadaljnje nastajanje krvnih zgostitev in strdkov.
Prečrpavanje gostejše krvi pa neposredno obremenjuje predvsem srce. Le-to se mora bolj potruditi, da jo prečrpa skozi ožilje, katero vključno s kapilarami dostavlja vsem celicam hranilne snovi, vodo in kisik ...

...

Ključnega pomena je uporaba olivnega olja. Raziskave kažejo, da je za lajšanje težav s srcem in ožiljem najbolj učinkovita sredozemska dieta z nenasičenimi maščobami, ki jih vsebujejo olive, oreščki, ribe in morska hrana. Prehranjevanje z nenasičenimi maščobami se je izkazalo za bolj učinkovito kot prehranjevanje skoraj brez maščob, ker vnaša v telo zadostno količino nujno potrebnih esencialnih maščob.

Olivno olje lahko uporabljamo za solate in tudi pri kuhi, ribje olje pa zaužijemo v ribah in morski hrani. Kapsule ribjega olja so na voljo v lekarnah kot varovalo za srce in ožilje. Ljudje, ki redno uživajo oreške, imajo prav tako manj težav s srcem in ožiljem ...

Celoten članek Okrepimo srce, ožilje in uravnajmo krvni tlak si lahko preberete na spletnem portalu utrinek.si.

No comments:

Post a Comment